６月４日（火）は６を「む」と４を「し」と読むことから虫歯予防デーと題し、６月４日～６月１０日を「歯とお口の健康週間」として普及啓発が行なわれています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さま歯だけでなくお口全体を健康にしましょう。そしてお口を健康に保つことは全身の健康にも深く影響していることがわかっています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日頃の歯磨きの見直しはもちろん、歯医者に行かれていない方はお口の健康チェックやお掃除に行くきっかけにしてみてはいかがでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歯科医院での予防の習慣をつけることは早期発見・早期治療にも繋がります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定期健診のご予約・お問い合わせ心よりお待ちしております。

歯科助手・三宅

４月に入ったとたんに暖かくなりましたね

桜も満開になっているところを見かけるようになり

いい季節になりました

さて今回は、歯周病と糖尿病の関係についてお話します

歯周病は糖尿病の併存症の１つです

糖尿病があると免疫機能の低下や血流の悪化、唾液の減少などのため

歯周組織の障害が生じて歯周病になりやすく、

また重症化しやすいことが分かっています

その一方で、歯周病は糖尿病に悪影響を及ぼします

歯周病は、インスリン作用を阻害し血糖マネジメントを悪化させます

歯周病を治療するとヘモグロビンＡ１ｃが最大１％改善されるそうです

歯周病や虫歯は、糖尿病以外にも肺炎、睡眠時無呼吸症候群、心内膜炎、

腎炎、敗血症、菌血症、胃腸障害、栄養障害など様々な疾患の原因になると

言われています

お口を健康な状態に保つことは、全身の健康に関わる大切なことなので

定期健診を受けるよう心がけましょう！

DH　一柳

みなさんは２月のイベントで真っ先に思い浮かぶものは何ですか？

私はバレンタインデーです。

百貨店でも特設催場が出来て普段中々買うことが出来ないショコラティエさんのチョコレートが所狭しと

並んでいて、今年はどのチョコレートを買おうか考えるだけでワクワクします。

チョコレートカカオに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり健康や美容にもメリット大！

とはいえ砂糖が多く含まれるチョコレートは虫歯の原因となりますので摂りすぎには注意してください。

甘いチョコレートを頂く事の多いこの時期、歯科医院にてメインテナンスをお勧めいたします。

是非ご連絡お待ちしております。

助手・三宅

２/５（月)～２/１５(木)まで

当院都合により休診とさせて頂きます。

ご不便をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。

１/３１(水）は当院都合により休診させて頂きます。

代診日として２/２（金）は診療致します。

よろしくお願いします。

１２月に入って朝晩の冷え込みが激しい日が出てきましたね

風邪などひかれていませんでしょうか?

私自身は、まだ大丈夫ですが、まだまだマスクが手放せないひがつづいております

さて今回は、果物の摂り方について少しだけ

果物には、果糖・ブドウ糖・ショ糖などの糖類が含まれていることを

ご存じの方もいらしゃると思います

この糖類、虫歯はもちろん糖尿病の方にも影響を及ぼします

甘いものを食べるよりは、と思われがちですが、とんでもないです

果糖は、大量に摂取すると血糖値や中性脂肪が高くなり体重の増加のも繋がります

そして、ブドウ糖・ショ糖は果糖に比べて血糖値が上がりやすいです

果物は、夜よりも活動量の多い朝や昼の食後に摂取すると、血糖値の上昇を抑えられます

ビタミンＣ、ビタミンＢ６、食物繊維、カリウムなどが豊富な果物、効能も多くあるので

目的に合わせて食後のデザートとして食べると血糖値は急激に上がりにくく効果的です

今年も１年ありがとうございました

よい年をお迎えください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＤＨ　一柳