間食について

こんにちは🌈お久しぶりです

歯科衛生士の吉田です😺

 

今月はバレンタインデーがありますので間食について

お話していこうと思います🍫✨

 

普段の私たちのお口の中は中性の状態になっています。

しかしお食事をすると、お口の中が酸性の状態になり、

虫歯になりやすい状態になってしまいます😢

この状態から、虫歯になりにくい状態に戻るには

個人差はありますが大体40分ぐらいかかります⏰

唾液の質が良く、噛むことにより多くの唾液を出すことで

虫歯になりやすい状態から早く戻すことができます✨

また、だらだら食べや間食の多い人は

この虫歯になりやすい状態が長く続くため

虫歯になるリスクが高くなってしまいます⚡

なので、喉が渇いた時はお水やお茶を飲み、

だらだら食べや間食をなるべく控えていただくことが大切です😺✨

虫歯になりにくい状態を長く保ち、お口の健康を守っていただき

いつまでも美味しくお食事しましょう🥄

 

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